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Intolleranze alimentari: sintomi, diagnosi e gestione
Le intolleranze alimentari rappresentano una risposta avversa dell’organismo a specifici alimenti o componenti della dieta, diversa dalle allergie perché non mediata da meccanismi immunitari di tipo...
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Attacchi di panico: cause, sintomi e gestione
Gli attacchi di panico sono episodi di ansia acuta che si manifestano in modo improvviso e intenso, caratterizzati da una rapida escalation della paura fino al raggiungimento del picco in pochi...
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Peso forma ideale: come calcolarlo e perché è importante per la salute
Il peso forma è un indicatore importante di salute generale e prevenzione di patologie come sindrome metabolica, diabete e malattie cardiovascolari. Per valutarlo si utilizzano diversi strumenti:...
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Fermenti lattici e benessere mentale: il potere dell’asse intestino-cervello
Fermenti lattici e benessere mentale sono legati dal microbiota intestinale, che dialoga con il cervello attraverso il nervo vago, il sistema immunitario e neurotrasmettitori come la serotonina, in un...
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Quali sono i sintomi e i danni dell’uso eccessivo del cellulare?
L’uso eccessivo del cellulare si manifesta attraverso segnali comportamentali, psicologici e fisici. Tra i sintomi più frequenti: irrequietezza in assenza del dispositivo, disturbi del sonno, dolore...
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Prurito al collo e nuca: cause e rimedi efficaci
PUNTI CHIAVE Il prurito al collo e dietro la nuca è un disturbo spesso legato a secchezza cutanea, irritazioni da contatto o fattori ambientali come sudorazione ed esposizione solare. In alcuni casi...
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Brividi senza febbre: cosa significa e cosa fare?
PUNTI CHIAVE I brividi senza febbre possono comparire per motivi diversi: temperature fredde o sbalzi termici interni, disidratazione, sbalzi ormonali, ansia o emozioni forti, ipoglicemia, disturbi...
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Congestione digestiva: cause, sintomi e rimedi
La congestione digestiva è un disturbo tipicamente estivo, legato a uno shock termico che si verifica quando l’organismo, caldo o surriscaldato, entra in contatto con cibi o bevande molto fredde. In...
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Vitamina C: a cosa serve? Dove trovarla?
La vitamina C, o acido ascorbico, è una vitamina idrosolubile che svolge numerose funzioni benefiche per l’organismo. Protegge le cellule dai radicali liberi, partecipa alla sintesi di collagene,...
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Gli omega 3 abbassano il colesterolo? Benefici per la salute del cuore
Gli omega 3 sono acidi grassi essenziali polinsaturi importanti per la salute cardiaca e cerebrale e per la regolazione dell’infiammazione, e mostrano effetti interessanti sul profilo lipidico. I...
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Equilibrio vita-lavoro: segnali da non ignorare e come ritrovarlo
Il work life balance indica la capacità di distribuire in modo equilibrato energie e attenzione tra vita professionale e vita personale. Quando questo equilibrio viene meno, compaiono segnali fisici e...
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Omega 3 e omega 6: a cosa servono e dove si trovano?
Omega 3 e omega 6 sono acidi grassi polinsaturi essenziali, che l’organismo assume tramite l’alimentazione. Gli omega 3 – ALA, EPA e DHA – hanno un’azione antinfiammatoria e sostengono cuore,...
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Doccia fredda: benefici per la salute
La doccia fredda ha un effetto energizzante e viene associata a diversi benefici: un possibile sostegno al sistema immunitario, un miglioramento della circolazione attraverso il meccanismo di...
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Vertigini: cause, come si manifestano e cosa fare
Le vertigini sono la sensazione che l’ambiente o il proprio corpo stiano ruotando, in assenza di movimento reale. Nella maggioranza dei casi dipendono dall’orecchio interno: la causa più comune è la...
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Unghie fragili: quali sono le cause e come rinforzarle?
Le unghie fragili si manifestano con sfaldamento degli strati (onicoschizia), righe verticali o fessure (onicoressi) e tendenza alla rottura. Le cause spaziano da fattori esterni come contatto...
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Pancia gonfia: cause frequenti, segnali da osservare e quando rivolgersi al...
PUNTI CHIAVE Avere la pancia gonfia è uno dei disturbi digestivi più diffusi ed è spesso legato all’alimentazione e alle abitudini a tavola: alimenti fermentabili, pasti veloci e bevande gassate...
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Sudorazione eccessiva: cause, sintomi e rimedi per gestire l’iperidrosi
La sudorazione eccessiva, detta iperidrosi, può essere primaria – idiopatica, senza causa apparente, spesso localizzata ad ascelle, mani o piedi – oppure secondaria a una patologia sottostante come...
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Ustione da ghiaccio: cosa fare?
Le ustioni da ghiaccio sono lesioni della pelle causate dal contatto prolungato con ghiaccio o temperature molto basse. Possono manifestarsi con arrossamento, dolore, intorpidimento, vesciche e, nei...
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Punture d’insetto: quali reazioni possono provocare e come riconoscere le più...
Le punture di insetto possono variare per intensità e sintomi a seconda dell’insetto responsabile. Zanzare, api, vespe, zecche, tafani, pulci, pappataci, formiche e cimici dei letti possono provocare...
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Gambe gonfie: quali sono le cause e come intervenire?
Le gambe gonfie sono un disturbo molto comune, soprattutto durante i mesi più caldi, e possono essere causate da diversi fattori: temperature elevate, sedentarietà, alimentazione ricca di sale,...
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