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Intolleranze alimentari: sintomi, diagnosi e gestione
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Peso forma ideale: come calcolarlo e perché è importante per la salute
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Caregiving familiare: cosa significa vivere l’esperienza della cura quotidiana
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Quanta acqua bisogna bere al giorno?
PUNTI CHIAVE Per capire quanta acqua bere al giorno, è utile avere come riferimento un fabbisogno medio di circa 2 litri, da adeguare in base a peso, età e livello di attività fisica. L’acqua è...
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Come rafforzare il sistema immunitario?
PUNTI CHIAVE I fattori che possono indebolire il sistema immunitario sono diversi: invecchiamento, malattie croniche, cattive abitudini come fumo e sedentarietà, stress prolungato. Un’alimentazione...
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Tensione muscolare da stress: quando il dolore richiede una valutazione?
PUNTI CHIAVE La tensione muscolare da stress è una risposta del sistema nervoso autonomo: lo stress prolungato mantiene i muscoli in stato di contrazione. I sintomi fisici più frequenti sono il mal di...
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Perdita capelli nel cambio stagione: quanto dura e quando preoccuparsi
PUNTI CHIAVE La caduta stagionale dei capelli – l’effluvio stagionale – è un fenomeno fisiologico che si accentua in autunno: perdere tra i 50 e i 100 capelli al giorno rientra nella norma e non...
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Prurito cronico alle mani: cause, sintomi e rimedi
PUNTI CHIAVE Il prurito cronico alle mani può essere causato da patologie cutanee – come dermatite atopica, psoriasi, disidrosi o orticaria – ma anche da malattie sistemiche come diabete, disturbi...
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Macchie davanti agli occhi: cause e rimedi
PUNTI CHIAVE Le macchie davanti agli occhi – dette anche mosche volanti o, più propriamente, miodesopsie o corpi mobili – sono ombre o filamenti che compaiono nel campo visivo. Nella maggioranza dei...
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Dolore cervicale: cause frequenti e come farlo passare
PUNTI CHIAVE La cervicalgia è un dolore localizzato nella parte posteriore e laterale del collo che può essere causato da posture scorrette, sedentarietà e sforzi muscolari, sbalzi termici o...
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Disturbi gastrointestinali e cambio stagione: come ritrovare l’equilibrio
PUNTI CHIAVE Con il cambio di stagione – soprattutto nel passaggio dall’estate all’autunno – possono intensificarsi disturbi gastrointestinali come gonfiore addominale, bruciore di stomaco, difficoltà...
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Prurito alle gambe: cause, sintomi e rimedi
PUNTI CHIAVE Il prurito alle gambe può avere origine dermatologica (pelle secca, dermatite, eczema, psoriasi, infezioni fungine), vascolare (insufficienza venosa cronica) o sistemica (diabete,...
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Intolleranze alimentari: sintomi, diagnosi e gestione
Le intolleranze alimentari rappresentano una risposta avversa dell’organismo a specifici alimenti o componenti della dieta, diversa dalle allergie perché non mediata da meccanismi immunitari di tipo...
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Attacchi di panico: cause, sintomi e gestione
Gli attacchi di panico sono episodi di ansia acuta che si manifestano in modo improvviso e intenso, caratterizzati da una rapida escalation della paura fino al raggiungimento del picco in pochi...
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Peso forma ideale: come calcolarlo e perché è importante per la salute
Il peso forma è un indicatore importante di salute generale e prevenzione di patologie come sindrome metabolica, diabete e malattie cardiovascolari. Per valutarlo si utilizzano diversi strumenti:...
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Fermenti lattici e benessere mentale: il potere dell’asse intestino-cervello
Fermenti lattici e benessere mentale sono legati dal microbiota intestinale, che dialoga con il cervello attraverso il nervo vago, il sistema immunitario e neurotrasmettitori come la serotonina, in un...
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Quali sono i sintomi e i danni dell’uso eccessivo del cellulare?
L’uso eccessivo del cellulare si manifesta attraverso segnali comportamentali, psicologici e fisici. Tra i sintomi più frequenti: irrequietezza in assenza del dispositivo, disturbi del sonno, dolore...
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Prurito al collo e nuca: cause e rimedi efficaci
PUNTI CHIAVE Il prurito al collo e dietro la nuca è un disturbo spesso legato a secchezza cutanea, irritazioni da contatto o fattori ambientali come sudorazione ed esposizione solare. In alcuni casi...
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Brividi senza febbre: cosa significa e cosa fare?
PUNTI CHIAVE I brividi senza febbre possono comparire per motivi diversi: temperature fredde o sbalzi termici interni, disidratazione, sbalzi ormonali, ansia o emozioni forti, ipoglicemia, disturbi...
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Congestione digestiva: cause, sintomi e rimedi
La congestione digestiva è un disturbo tipicamente estivo, legato a uno shock termico che si verifica quando l’organismo, caldo o surriscaldato, entra in contatto con cibi o bevande molto fredde. In...
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